22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.6kg 56kg 39% (あと6.6kg) 160cm 62.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年09月02日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→ バタートースト(耳は子供に)、レタス カニカマ、りんご


    昼→ チョコチッププリン、ティラミス、ざるそば山盛り


    夜→ 鉄分ヨーグルト+グラノーラ



    ☆運動☆

    Wiiエクササイズ→50分


    ☆日記☆

    ハイスピードで体重落としすぎてるから、毎日体が弱い筋肉痛みたいに痛いです。


    今朝は、フラフラ過ぎたので特に食べたくもないけどトーストを食べ、昼はアホみたいにスイーツを食べたー。


    やはり食べると、その後の運動も元気にこなせる.。*゚+.*.。


    夜はヨーグルトで控えめにしたけど、加糖なので、糖質制限は今日はダメダメでしたー!


    痩せ期到来なので、明日から頑張るぞ!

    カロリー合計:17:45
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