1,980日目(2016.9.2.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49kg 45kg 69% (あと4kg) 152cm 49kgの体型
    体脂肪 30.1% 152cm 標準

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2016年09月02日

  • ピーチ

    朝)桃、ご飯+納豆、キムチ+きゅうり漬け、
    間)アイスコーヒー、みそ汁、ニラ玉、ぶどう、ヨーグルト、ビスケット(3枚)、
    昼)ご飯、温泉卵、焼き鮭、スープ(厚揚げ+玉ねぎ+インゲン+ナス+エリンギ)、
    晩)ヨーグルト+みかん、トースト+ジャム、せんべい(5枚)、ビスケット(2枚)、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:05
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