322日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 68.6kg 57kg 77% (あと11.6kg) 161cm 68.6kgの体型
    体脂肪 0% 27.7% 23% 161cm 平均

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2016年09月02日

  • chikaramizu

    2016.09.02




    (食べチェックmemo)
    青汁・1
    煎り大豆・沢山
    煎り黒豆・やや多い
    生干納豆・やや多い
    味噌煎り大豆
    国産鶏炭火焼スティック・1
    寒天きな粉+大豆プロテイン・2
    ゆでたまご・2
    ナッツ&小魚・1
    トマトジュース・1
    コーヒー・1






    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じ前測定、昼前にあり◎

    カロリー合計:18:11
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ お豆尽くしですねぇ~♪(⸝⸝⸝˃◡˂⸝⸝⸝)
      ヘルシー和食定食って感じで
      美味しそう❤
      2016.09.02 20:38
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      豆すぎて、ふじっ子に改名したほうがいいかもデス(* ̄∇ ̄*)
      2016.09.03 16:47
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実践中のダイエット方法

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