180902

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.5kg 55kg 3% (あと12.5kg) 157cm 67.5kgの体型
    体脂肪 38% 38.6% 25% 157cm 標準

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2016年09月02日

  • かぽ

    昨日、手術をした部分に違和感を感じたので動いてないし、
    夜、タイ料理屋に行ったし、
    さすがにちょっと日中我慢しても、一瞬にして数日の努力は、
    ぱ~~~( ノД`)シクシク…

    今日もおとなしくしておこう。
    午後、仕事関係のミーティングあり。


    朝:アクティメル、青汁豆乳、バナナ、ヨーグルト
    昼、夜、間食:まあまあ気を付けた気がするが、もう忘れた~(翌日、談)

    カロリー合計:19:40
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かぽ

157cm 67.1kg

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