やっと金曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 57.5kg 53kg 75% (あと4.5kg) 154cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

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2016年09月02日

  • ひまわり

    火曜から四日連続で風呂介助で…かなりきつかった
    なんか不公平だが…あたし一番新人だしなぁ

    記録
    朝食:食パン1枚バターつけ/御飯/ロールキャベツ1個/お茶
    昼食:お弁当(御飯・ロールキャベツ1個)/お茶
    夕飯:ごつもりヤキソバ/インスタントラーメン1袋/お茶
    お通じ:有
    今日の感想
    今日はお通じが二回もあったからか、食欲が増した。風呂した疲れからかもしれない。夜は味の濃い、炭水化物をたくさん食べちゃった

    カロリー合計:19:43
    •  
    • コメント2件
    • があこちゃん があこちゃん お仕事お疲れ様です!

      夜炭水化物食べても体重維持されていて凄いです!!!
      2016.09.03 06:49
    • ひまわり ひまわり があこちゃんさん、ありがとうございますm(__)m

      なんというか、いまだに授乳をしているのでやはり多少は炭水化物を食べないと出ないもので…(^_^;)
      ほとんど出てないのですけどね



      仕事もハードです
      逆によいのかもしれないですが心が疲れてます

      ぼちぼち頑張ります
      2016.09.03 07:36
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実践中のダイエット方法

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