66.3kg 36.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 66.3kg 50kg 0% (あと16.3kg) 162cm 66.3kgの体型
    体脂肪 35.9% 36.8% 30% 162cm 平均

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2016年09月02日

  • am

    【朝】…無し

    【昼】
    (11時半)バナナ 1日分の緑黄色野菜

    【夜】
    (17時半)チョコ1個 1日分の緑黄色野菜


    (11時15分)66.3㎏ 36.8%
    (18時50分)66.3㎏ 34.8%
    (21時50分)66.3㎏ 35.5%

    カロリー合計:19:59
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実践中のダイエット方法

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162cm 65.1kg

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