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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 70.9kg 45kg 21% (あと25.9kg) 158cm 70.9kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 158cm モデル

 » 
2016年09月02日

  • CHCCA

    式まで後約1ヵ月。
    ここまでは全身のお肉を落とすために、お腹を中心にエステで施術してもらいましたが今日から背中、二の腕に!
    お腹は随分締まった気がします。
    今日からビリーズブートキャンプ始めました。約10年前にもやって、1週間で3kg痩せたので頑張ろうかと。
    いやいやしかし、やってみるときつい。知ってたけどきつい。
    無理のない範囲でできるヤツを休憩しながらでないと出来ませんでした。体力なさすぎ(笑)なるべく毎日やるべし!やるべし!やるべし!
    ブートキャンプきつすぎて、食欲なくなりました(;´༎ຶٹ༎ຶ`)

    カロリー合計:21:05
    •  
    • コメント2件
    • なな なな 励みになります! 2016.09.02 21:07
    • はむ子 はむ子 あと1ヶ月なのですね〜

      二の腕

      背中

      エステなら引き締まるしお肌もツルスベですね

      ビリー

      わたしは多分無理だろうなあ 笑
      ⊂((〃 ̄ー ̄〃))⊃
      2016.09.05 08:04
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158cm 67kg

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