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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.6kg 48kg 2% (あと3.6kg) 156cm 51.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 29.1% 25% 156cm 理想

2016年09月02日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:8,937歩

    昨日の夜から体が異常に重いと思っていたらこのひどい体重。どーんと落ち込む。昨日なんて量はあまり食べていないのに。しかも今朝、右肩と右耳を繋ぐ部分一帯が張りがひどくてつっぱり、耳が聞こえづらく。しかも食欲なし。
    これはまずいと思って、初めてのサロンに行ってみる。救われた感じ。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、なし、いちじく、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:酢醤油玉子、チチヤス、なし、いちじく。

    夕食:Afternoon Tea Roomにて。

    カロリー合計:21:07
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こざる0802
こざる0802

156cm 53.1kg

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