なぜに…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 73.3kg 60kg 0% (あと13.3kg) 155cm 73.3kgの体型
    体脂肪 40% 40.2% 155cm 体重とBMI

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2016年09月02日

  • コロリン

    食事制限頑張ってますが、なぜ減らない…???

    しっかり食べても増減ないし、制限してストレス加えるより、しっかり食べた方がいいのかな?原因を探ります!その為に食事内容書いてみます。

    ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆

    朝食:豆乳ヨーグルトオールブラン入り、トマトジュース

    間食:かき氷

    昼食:お好み焼き、味噌汁、トマトジュース

    夕食:肉じゃが、胡瓜とえのきとなめこの青じそ和え、トマトジュース

    間食:一口饅頭1つ(お土産)

    カロリー合計:21:45
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実践中のダイエット方法

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