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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61kg 55.5kg 0% (あと5.5kg) 164.4cm 61kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.8% 23.5% 164.4cm 美容

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2016年09月02日

  • napo

    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    ヤクルト
    【昼】
    トムヤムクンヌードル
    【夕】
    鮭のムニエル、なすの焼きびたし、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、味噌汁(豆腐、なめこ)、五目ちらし、すいか
    【間】
    アイス

    カロリー合計:21:57
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      前日 焼肉食べて パワーチャージできたのかな??
      土日は 旦那様と おデートなんて
      どーーぉ?(^_-)-☆.+*:゚+。.☆
      2016.09.03 06:32
    • napo napo > °*ゆれと*°さん
      パワーチャージしたした♪
      その分体重も上げ上げ♪ orz
      うちは毎週末ダンナ様とデートよぉ。(基本プール)
      ちょっと離れた方がお互いのためだと真剣に思うわ…。
      2016.09.03 18:10
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