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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 47kg 44kg 31% (あと3kg) 152cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

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2016年09月02日

  • ぱる


    ごはん

    弁当
    間食
    まんじゅう

    ドライカレー具
    トマト
    冷奴

    運動
    プランク70.60.60
    スクワット30
    足上げ50.50

    今日は食べ物我慢したよ!
    まんじゅう食べたけど!

    カロリー合計:22:01
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実践中のダイエット方法

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