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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56.1kg 49kg 15% (あと7.1kg) 159.5cm 56.1kgの体型
    体脂肪 0% 26% 0% 159.5cm 体重とBMI

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2016年09月02日

  • aki

    朝ごはん:ヨーグルト パン1枚 8枚切 サラダ

    昼ごはん:こんにゃくウドン なすとピーマン煮浸し

    夜ごはん:納豆冷奴 サラダ

    運動:
    ウォーキング40分
    プールウォーキング50分
    プールまで往復2.5キロウォーキング

    カロリー合計:22:02
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