19日目 73.8kg 15.8%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.6kg 73.8kg 64.6kg 7% (あと9.2kg) 172cm 73.8kgの体型
    体脂肪 22.3% 15.8% 14% 172cm モデル

2016年09月02日

  • リラたぬき

    昼食:エビチリ、ごはん
    夕食:ブロンコビリー

    運動:ロードバイク11km

    カロリー合計:22:10
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リラたぬき
リラたぬき

172cm 71.7kg

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