めも

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 56.5kg 47kg 11% (あと9.5kg) 151cm 56.5kgの体型
    体脂肪 33% 33.5% 23% 151cm 美容

2016年09月02日

  • へなちょこ力也

    朝 ごはん 味噌汁 餃子
    昼 お弁当 焼きドーナツ

    ランニング ウオーキング 30min
    腕 脚 スクワット 背中 50×5set

    カロリー合計:22:15
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実践中のダイエット方法

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へなちょこ力也
へなちょこ力也

151cm 53.7kg

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