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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 76.1kg 60kg 32% (あと16.1kg) 161.3cm 76.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 理想

2016年09月02日

  • まちゅこ✩


    今日は1週間の御褒美に

    さつまいもチップスを食べた♡

    美味しすぎて手がとまらんかった

    けど、食べるうちに、ちょっとまって、

    これが癖になってもたらまた

    リバウンドしてまうってゆう

    罪悪感があり、また明日からも

    頑張ろうって思ったな~(笑)

    朝食

    スクランブルエッグ
    130kcal(1食分)
    炊き込みご飯
    200kcal(1食分)

    昼食

    パスタサラダ
    450kcal(1食分)

    夕食

    キャベツ炒め
    100kcal(1食分)
    ポテトサラダ
    200kcal(1食分)

    間食

    さつまいもチップス
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1280kcal22:16
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ ちゃんと自分で調節して止められたんなら偉い!すごい!食べ過ぎないで今後もがんばろー! 2016.09.03 17:31
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ちっちょふさん

      褒められると成長する子です♡
      2016.09.03 18:17
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まちゅこ✩
まちゅこ✩

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