何度目の決意であっても、今回で

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.8kg 60kg 0% (あと8.8kg) 166cm 68.8kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 30% 166cm 体重とBMI

2016年09月02日

  • ダイエット成功させる

    数日前のこと。

    私の周囲では、素敵な夢に向かう友人・知人に刺激を受け決意致しました。

    当面の目標は、「軽いストレッチ」と「よく咀嚼する」こと。

    ダイエットするという意識づけ、地均しが必要。

    年齢的にも今回が最後かもしれないため、今以上に引き締めよう。


    明日の計測が、コワイ。


    読んでくれてありがとう。

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