運動

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.2kg 53kg 0% (あと5.2kg) 165cm 58.2kgの体型
    体脂肪 22% 0% 15% 165cm 体重とBMI

 » 
2016年09月02日

  • ソラ

    縄跳び
    ランニング
    ダッシュ
    筋トレ
    CDトレ
    SW
    ストレッチ

    明日の観戦を忘れていたため、急遽フルトレーニング。明日は自分のことができなさそう。自分の実戦練習できるといいけど。

    ・アゴがあがる(眉間で見るイメージで防止)
    ・軸を保つ(頭を後ろに引くイメージで防止)
    ・正しい姿勢

    皆さんには「なんのこと?」だと思います。私にとっては大切なことなんです。今日もアルコールなし。ダイエットにはやはりアルコールは不要ですよね。ですが、お酒が好きな私にはツラい。とりあえず、日曜日は雨で練習できなさそうなので土曜日ぐらいお酒飲んでもいいかなー。

    カロリー合計:22:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.110 - アルコールの分解を進めるサプリメントとは?

    コンは漢方の生薬の一種で、医薬品なので多く摂ると肝臓に負担をかけることがあります。飲酒をする人が摂ったときにはアルコールの分解のため ... する働きもある。ウコンは、肝機能を向上させるイメージがあるが、実際にはアルコール ... 。だからアルコールの分解を促進することで肝機能を高めるという考えをしがちですが、アルコールの分解が早まって ... vol.110 - アルコールの分解を進めるサプリメントとは? ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    る途中なのだと思います。それができたことがないのです。体 ... 族はカナダのオタワでの2~3時間の練習のために、彼女を2時間かけてクルマで送り迎えしていた。 「私のキャリアにとって家族は大きな役割を担ってくれてい ... 。私は自分が焦って、悲しみに打ちのめされるのではないかと思っていたのですが、実際には ...

    ダイエットNEWS
  • SOSH SQUARE

    少路駅 豊中・ロマンチック街道沿い!NY郊外の別荘をイメージしたナチュラルダイニング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • tomo
  • moe.
  • かなこ
被ライバル - 全てを見る
  • かなこ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ソラ
ソラ

165cm 58.7kg

日記
35
ライバル
3
被ライバル
1