9月2日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61kg 55kg 53% (あと6kg) 159cm 61kgの体型
    体脂肪 34.3% 34% 27% 159cm 体重とBMI

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2016年09月02日

  • maroko

    7:40
    ミルクパン2個 メンチ バナナヨーグルト カフェオレ

    12:00
    野菜サラダ 鶏肉のしそ巻き揚げ ミルクパン ヨーグルトドリンク


    15:30
    ミルクパン残り アイスコーヒー

    18:30
    キノコ野菜炒め 牛肉焼肉 オレンジマフィン半分

    9月とは思えない蒸し暑さ
    でも、歩いたわ〜

    約13000歩

    カロリー合計:23:01
    •  
    • コメント4件
    • とうこ とうこ 頑張ってるねー! 2016.09.02 23:03
    • maroko maroko > とうこさん

      初めまして!
      コメントありがとうございます^ ^
      2016.09.02 23:56
    • genmai genmai 残暑厳しいですね。
      天気予報外れてるし、洗濯やめちゃったし、やる気失ってしまった日でしたorz
      生理前ってこんなの辛かったっけ?
      2016.09.03 22:35
    • maroko maroko > genmaiさん
      ホント、まだまだ暑いですね〜

      生理前になると私は非常に眠くなりますよ〜
      ふらつきもあったし‥

      最近は、不順になって来たので、そろそろ終わりそうかなぁ〜〜っと‥^^;
      終わるのならば、サッサと終わって欲しいです(≧∇≦)
      2016.09.03 22:56
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実践中のダイエット方法

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