215日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 57.2kg 48kg 46% (あと9.2kg) 157.5cm 57.2kgの体型
    体脂肪 33.6% 27.2% 18% 157.5cm 標準

2016年09月02日

  • りったん♡

    増えた!生理前もあるかな?

    体がおもーい!

    朝食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    目玉焼き ウインナー サラダ 納豆 玄米ごはん
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ(初中級)
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:07
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ 生理さん前は浮腫みとか食欲増加とかで
      どうしても増えちゃいますよね(T^T)
      私も生理さん前で体がだる重です^^;
      2016.09.03 07:38
    • いつか いつか お互い頑張りましょう〜><! 2016.09.05 11:05
    • りったん♡ りったん♡ > いつかさん
      コメントありがとうございます♡
      お互い頑張りましょうね!
      今月から気合い入れ直します!(๑و•̀Δ•́)و
      2016.09.06 07:40
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      生理前の食欲やばかったー!!
      あれってホント何なんだろう…
      むくみも(´Д`)しばらく炭水化物抜きます!(´・ω・`)
      2016.09.06 07:42
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