38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 84.8kg 77.8kg 30% (あと7kg) 157cm 84.8kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.6% 37.3% 157cm 標準

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2016年09月02日

  • miyuki

    朝食 9時 焼肉ライスバーガー
    オレンジジュース

    昼食 13時 ロコモコ丼

    夕飯 20時 ハンバーグと豚肉の生姜焼き
    コーンスープ
    ライス
    柚子ジュース
    アイスコーヒー

    間食 23時 ポテトチップス
    柚子ジュース

    カロリー合計:23:09
    •  
    • コメント1件
    • 悠月 悠月 食べても運動すれば痩せますよね…
      あたしも-3kgがんばらねば(・ω・)
      2016.09.03 02:14
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実践中のダイエット方法

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miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

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