24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 65.3kg 50kg 17% (あと15.3kg) 166cm 65.3kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年09月02日

  • 3号

    昨日の焼肉はやっぱ響いた〜!
    でもいいの!
    明日は休みだからサウナとポケGO散歩しようと思う♪
    ポケGOは天気よかったらだけどね笑

    朝食

    蒟蒻畑
    39kcal(1食分)

    昼食

    スニッカーズ
    248kcal(1食分)

    夕食

    フォー・ガー
    343kcal(1食分)
    モッツァレラチーズ
    248kcal(1食分)
    生ハム
    187kcal(1食分)
    赤ワイン
    280kcal(1食分)

    間食

    コーヒー
    55kcal(1食分)

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    カロリー合計:1400kcal23:31
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実践中のダイエット方法

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166cm 62.4kg

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