33日目(9/2)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.8kg 102.4kg 77kg 17% (あと25.4kg) 166cm 102.4kgの体型
    体脂肪 50.8% 0% 35% 166cm 標準

 » 
2016年09月02日

  • Naruse


    【朝食】


    【昼食】外食
    回転寿司(5皿)

    【夕食】外食
    月見バーガー1個・コーラ


    ……………………………………………………………


    昨日から子供達の夏休みが終わり幼稚園へ
    やっとゆっくりできるので友人とゆっくりランチしてきました
    夜はツレ待望の月見バーガー
    昼夜、外出なんで明日は調節していきます!

    カロリー合計:23:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    か? 歩くことによるエネルギー消費量は体重や筋肉量、年齢、性別などによって異なってきますが、ゆっくりとした ... が、スピードを速めただけ運動効果が高まるので、早歩きがすすめられます。 腹筋運動をしてから歩くと筋肉は強くなります ... 半身の筋肉運動の刺激が腹筋にも伝わって、筋肉を鍛える効果が高まります。また、姿勢がよくなって、前傾姿勢で勢いよく歩くことができるので ...

    ダイエットラボ
  • 夢のハンバーガーを作る夏休み自由研究……親子で合宿

    は、親子で参加できる体験型イベントも始めました。夏休み、勤 ... 」を行ない、プログラムは終了した。「自由研究がいつも夏休みの最後まで残り苦労するので参加してい ... 労感謝の日や父の日など時節にあわせて不定期に開催しています。昨年(2013年)の夏休みには、初めて1泊2日の宿泊型で工場見学から ... 夢のハンバーガーを作る夏休み自由研究……親子で合宿 ...

    ダイエットNEWS
  • リーガロイヤルホテル京都

    京都駅 9月、待望のグランドリニューアル!≪毎日開催≫無料フレンチコース試食! ... リーガロイヤルホテル京都 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • マコト
  • にゃおなお
被ライバル - 全てを見る
  • NEI
  • えりえっと
  • マコト
  • にゃおなお
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
Naruse
Naruse

166cm 103.8kg

日記
42
ライバル
2
被ライバル
4