【7日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 55kg 0% (あと20kg) 158cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年09月02日

  • まい

    朝ごはん:デカビタ 120
    やきそば 200
         ごはん 200

    昼ごはん:お弁当 600
        春雨スープ 70

    夜ごはん:ピザまん 250

    間食:するめ 70


    水の摂取量:1,5l
    朝の散歩:なし
    夜の散歩:1時間
    仕 事:早番
    腕回し:40回
    その他:

    カロリー合計:1510kcal23:58
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実践中のダイエット方法

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まい
まい

158cm 74kg

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