9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.2kg 87.6kg 60kg 2% (あと27.6kg) 162cm 87.6kgの体型
    体脂肪 40% 38.9% 0% 162cm モデル

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2016年09月02日

  • セイウチ

    朝は昨晩の外食が残ってた感あったので、やめておきました。

    お昼は少し軽めに野菜中心に!

    寝る前体重/体脂肪:87.8/39.2

    昼食

    アボガドシュリンプサンド、サラダ、アイスコーヒー
    450kcal(1食分)星乃珈琲

    夕食

    ハンバーグ
    800kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1250kcal00:37
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セイウチ

162cm 87.6kg

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