44日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 74.5kg 55kg 27% (あと19.5kg) 156cm 74.5kgの体型
    体脂肪 46.2% 40% 25% 156cm モデル

 » 
2016年09月03日

  • DD

    【運動】
    ナシ

    【朝】【昼】
    燃焼スープ
    納豆ご飯

    【夜】
    豆乳ブラン

    明日はカレー食べる!!!!もりもり…食べる…!
    計測が怖い…

    カロリー合計:00:48
    •  
    • コメント3件
    • 悠月 悠月 すごいですね!
      女の子日以降の減りが羨ましい!!
      2016.09.03 02:06
    • がんばる がんばる こっちくる前より痩せてる!?
      すごい…!!!
      2016.09.03 14:10
    • DD DD > 悠月さん
      運動が伴ってないので運動を頑張らないとですね…!

      > がんばるさん
      そっちいったときよりもう3kg近く下やな!嬉しい…!
      でも全然まだ予定通りじゃないから頑張らないと…!
      2016.09.03 18:18
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.123 - 脱共役たんぱく質1遺伝子タイプ(洋ナシ型)に適したダイエット方法とは?

    類や調理油で脂肪を多く摂りすぎる人は、キャベツなどの野菜の量を増やして、それを先に食べるようにします。水 ... 溶性食物繊維のキノコや海藻を付け合せにして、脂肪の吸収を抑えます。また、夕食を多く食べる ... させて減らすためには、脂肪の燃焼に特に必要となるビタミンB₂を摂り、運動をしたときに燃焼 ... vol.123 - 脱共役たんぱく質1遺伝子タイプ(洋ナシ型)に適したダイエット方法とは? ...

    ダイエットラボ
  • 高橋尚子、マラソン前の食事をアドバイス「炭水化物を多く摂るように」

    ます、前日に。ただ、ご飯も少し多めに食べる。川内優輝選手はカレーを4杯食べ ... ていた食事が決まっていました。オリンピックの時も、世界記録を出した時も、前日はうどんの中にお餅を入れた力うどん。力うどんをおかずにご飯を食べる ... 。当日はお餅をおかずにご飯を食べる」 お餅にうどん、ご飯で「真っ白な食事です」と ...

    ダイエットNEWS
  • ウェスティンホテル仙台

    仙台駅 気品に満ちた佇まいのインターナショナルブランドホテル。思いおもいの時間を過ごして ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • がん子
  • 悠月
  • すずき
  • クラリス
  • フレディ
  • ぶたこ
  • がんばる
被ライバル - 全てを見る
  • ぶひぶひぶー
  • がん子
  • 悠月
  • すずき
  • クラリス
  • ぶたこ
  • フレディ
  • がんばる
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
DD
DD

156cm 77kg

日記
62
ライバル
7
被ライバル
8