食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.8kg 52kg 30% (あと2.8kg) 165cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 24.8% 0% 165cm モデル

2016年09月02日

  • 目指せ‼︎いい女‼︎

    29〜2日
    休日以外通常食
    30日
    14時グリーンスムージー
    16時30分 ワッフルアイス サンドイッチ
    サラダチキン 野菜炒め
    2日
    14時グリーンスムージー
    16時30分 シュ-クリ-ム 惣菜6品1口ずつ
    サンドイッチ ナチュロナッツ

    全日1200カロリー位

    カロリー合計:00:51
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      おはよぉでーーす*\(^o^)/*

      1200カロリーかーー
      これ、なかなか 難しいものですよん
      頑張ってますなぁーーーー(ง •̀_•́)ง
      2016.09.03 06:51
    • 目指せ‼︎いい女‼︎ 目指せ‼︎いい女‼︎ ゆれとサン♪
      身体の具合は大丈夫ですか?;(∩´﹏`∩)

      1200カロリー生活はずっとは続かないと思うので野菜とたんぱく質をシッカリ食べつつ摂取カロリーを増やそうかと思います(*☻-☻*)
      ゆれとサン体重戻ってきますね♪
      凄い\(^o^)/
      2016.09.03 12:31
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目指せ‼︎いい女‼︎
目指せ‼︎いい女‼︎

165cm 57kg

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