☆11日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.6kg 53kg 23% (あと4.6kg) 162cm 57.6kgの体型
    体脂肪 29% 29.1% 0% 162cm モデル

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2016年09月02日

  • りか

    今日はちょっと遅めの更新……

    明日も仕事なのに余裕で起きてる(笑)
    早く寝なければ……
    行きたくないなぁ~( ・∇・)
    明日の占い大凶だったけど
    何もないことを祈ります(笑)


    *朝食*
    フレンチトースト 302kcal

    *昼食*
    豚トロおにぎり 246kcal
    鶏五目おにぎり 176kcal
    ソフール ストロベリー 90kcal

    *夕食*
    炊き込みご飯 392kcal
    鮭の塩焼き 110kcal
    肉じゃが 170kcal

    *間食*
    冷凍スイートポテト 113kcal
    うまい棒 たこやき味 36kcal
    プチブッセ 52kcal


    カロリー合計:1687kcal01:40
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162cm 57.8kg

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