【57日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.1kg 45kg 24% (あと9.1kg) 160cm 54.1kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 22% 160cm 標準

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2016年09月02日

  • 0088

    【勤務】日勤宅直
    【食事】
    朝 なし
    昼 12:30
    ヨーグルト+オリゴ糖(10g)
    レモン酢(炭酸割)
    15:00
    海藻サラダ
    ゆで卵(1個)
    夜 22:00
    松茸のお吸い物(インスタント)
    レモン酢(炭酸割)
    無糖コーヒー
    【運動】なし
    【お通じ】なし

    今日は朝から呼び出しがあり、朝ご飯を食べ損ねました。昨日なにも食べていなかったので、お粥でも食べようかと思っていたのですが…。
    お昼はヨーグルトをぱぱっと食べて、また仕事へ戻りました。なんだかバタバタでした(´・ω・`)
    夜も緊急の仕事が入り、帰宅したのは夜中3時過ぎでした。
    疲れたのですぐ寝ます。

    カロリー合計:03:23
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160cm 57.2kg

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