46日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 61.1kg 53kg 42% (あと8.1kg) 164.8cm 61.1kgの体型
    体脂肪 33.3% 29.5% 24% 164.8cm 体重とBMI

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2016年09月02日

  • み。

    朝から夜まではファスティング。
    夜は急遽上司に声をかけられ、超ヘルシーな食事を少し。語りメインだったから。

    その後彼と会って、焼き鳥、チーズフォンデュ、マルゲリータを少しずつ。あとはお酒を1杯。
    ジャンキーな物、食べちゃった…と思ってはいるけど、会社のダイエットプログラム最近全くやってないな…と反省はしているけど…
    美味しかったし、また頑張ろうと思ったり。

    カロリー合計:03:24
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実践中のダイエット方法

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