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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 51.8kg 49kg 78% (あと2.8kg) 151cm 51.8kgの体型
    体脂肪 35% 27.3% 25% 151cm 美容

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2016年09月03日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・リビング窓の桟
    ・TV見ながら腹筋


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    ・アジフライ(2枚)
    【昼】
    ・コンビニおでん(大根,蒟蒻,つくね串)
    【夜】
    ・コンビニおでん(白滝,つくね串,ソーセージ)
    【間】
    ・柿ピー
    ・ピノ(9個)

    ☆今日の糖質☆
    ・84㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:1453kcal05:44
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実践中のダイエット方法

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