減ってきました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57.8kg 50kg 48% (あと7.8kg) 157cm 57.8kgの体型
    体脂肪 35.4% 29.8% 20% 157cm 標準

 » 
2016年09月03日

  • たぬりん

    57キロ台になったのも嬉しいし、体脂肪が29%台になったのも嬉しいです。

    昨日の夜、お菓子を食べなくてよかった。

    こうしてみると、運動をしようかなという気持ちになるから不思議ですね。

    励ましてくださったお仲間のみなさん、ありがとうございます。

    また地道にがんばります。

    カロリー合計:06:22
    •  
    • コメント4件
    • みきてぃ みきてぃ おはようございます(=^_^=)


      体重と体脂肪が減って良かったですね(*^o^*)

      減ってくるとモチベーション上がりますよね

      お互いに頑張りましょう(*^∇^*)

      2016.09.03 10:54
    • たぬりん たぬりん > みきてぃさん

      日記拝見しました。

      体調の悪い中、メッセージをいただいてありがとうございます。

      お体第一ですので、くれぐれもお大事になさってくださいね。

      戻ってこられる日を待っています。
      2016.09.03 16:54
    • genmai genmai 最近思うのは、5キロ落とすと皮や皮下脂肪が気になる事ですね。
      やっと実感湧いてきた今日この頃です。
      細胞活性化したいので、運動の必要性が身にしみてわかってきました。
      地域の運動教室に行ってみようと思います。
      2016.09.03 22:31
    • りんちゃん りんちゃん 成果が出ると俄然やる気が出ますよね~(*´∀`) 2016.09.03 23:13
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