145日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 47.1kg 44kg 81% (あと3.1kg) 153.5cm 47.1kgの体型
    体脂肪 35% 23.7% 20% 153.5cm 標準

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2016年09月03日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    グリーンスムージー(チアシード入)
    おにぎり 1/3
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    18品目野菜サラダ
    梅おにぎり
    ギリシャヨーグルト(ラズベリー)

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    スイカ 1切

    間食
    アイスクリーム

    カロリー合計:06:25
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