増えてる(-_-;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 77kg 60kg 0% (あと17kg) 164cm 77kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年09月03日

  • タノタノ

    昨日の夜はちょっと食べ過ぎ?っていうか炭水化物摂ったせいかな?
    今日は11時に美容院予約してるので、それまでにウォーキングしてシャワー浴びなくては。今日は駅に用事があるので久しぶりの街歩きにしたいと思います。お天気もってくれるといいな。
    8月は読書月間(?)でした。何故か湊かなえにはまってる(^-^ゞ
    9/2
    朝食:サンドイッチ ベリージュース
    昼食:おむすび そうめんチャンプルー あんかけオムレツ フルーチェ
    夕食:にぎり寿司 根菜の煮物 海鮮春巻 チャーシュー
    間食:あんぱん(ウォーキング前)
    朝:テレビ体操
    ウォーキング:660m×5(ジョグ2.6㎞)
    歩数計:9600

    カロリー合計:06:36
    •  
    • コメント6件
    • まり まり 髪、きれいになってきましたか?^^

      お寿司ぐらいじゃ、大丈夫ですよー♪
      にしても、夕食メニューが美味しそうですよねえ^^b
      2016.09.03 17:54
    • チョー偏食 チョー偏食 ちょっと増えたのは、むくみじゃないかな???

      美容院行ってきたんですね。
      タノタノさんは、エステも行くし、美人さんですね。
      うふふ

      ウォーキングがもう日課になりつつありますね。
      継続はチカラなり、だから、そろそろ効果がでてきそう
      (((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.09.03 19:43
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ お天気、もったかな??
      11時までに歩いてシャワーする…なんて、とっても活動的♡
      頑張ってるねーー!
      2016.09.03 20:55
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      一昨日の夕食はちょっとヤンチャしちゃいました(^^;
      お腹の肉がなかなか減らないんですよね(-""-;)早くこのダルダルのお腹の肉を何とかしたいのですが…
      2016.09.04 06:55
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      ハハハ…美人になりたい願望でエステとかいってるのかも(笑)
      ウォーキングはまだちょっと義務感で頑張ってるところがあるので、早く習慣化してくれるといいなぁって思ってます(^o^)
      2016.09.04 06:59
    • タノタノ タノタノ > おなかプヨプヨさん
      ありがとうございます(*^.^*)
      昨日はお天気全然大丈夫でした(^^)v
      久しぶりの街歩きはちょっと新鮮でした。
      2016.09.04 07:03
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