84日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 66.2kg 53kg 30% (あと13.2kg) 155.9cm 66.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 体重とBMI

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2016年09月02日

  • Aiko

    おやつのジャムサンドでお腹一杯!
    夕食は無し。
    運動量が減ってる…

    朝食

    白米
    0kcal(1食分)
    卵焼き
    0kcal(1食分)
    キャベツのサラダ
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    なし
    0kcal(1食分)

    間食

    ジャムサンド
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    100回
    ストレッチ
    15分
    腹筋
    50回

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    カロリー合計:0kcal07:05
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155.9cm 63.6kg

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