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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58kg 53kg 0% (あと5kg) 165cm 58kgの体型
    体脂肪 22% 21.8% 15% 165cm 平均

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2016年09月03日

  • ソラ

    アルコール無しが二日続いたからかな。体脂肪がダウン。きっとすぐ戻るけど(笑)夕飯を少なくしすぎて、空腹で夜眠れず、おかげでたくさんのひとの日記を拝見することができました。すごく引き込まれる内容もあった。続きが楽しみ。

    珍しく朝食を摂取。納豆ご飯。たぶん夕食まで水分の摂取だけ。今日はとりあえず観戦。自分の練習できるといいけど。

    カロリー合計:07:05
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165cm 58.7kg

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