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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 51.9kg 48kg 48% (あと3.9kg) 171cm 51.9kgの体型
    体脂肪 18.4% 16.5% 16% 171cm 標準

2016年09月03日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    【食事記録】
    7:21白湯、ホットヨーグルト100kcal

    13:00黒胡麻ラテ、マカロニサラダ乗っけサラダ

    16:301本満足バー

    18:00寿司12貫

    便秘のせいだ!!!
    体重増加は便秘のせいだ!!!笑


    食べ過ぎちゃった……
    明日は控えよ!!!

    カロリー合計:07:22
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 一本満足バー私も好きです〜〜♪たまには食べ好きもいいかもしれないですよ、頑張りましょー‼︎ 2016.09.13 10:58
    • maki maki そこですよね、調整できたら戻るから、でも出来ない事もあり(ㆀ˘・з・˘)私も調整して今をキープしたい‼︎ 2016.12.02 14:12
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171cm 51.9kg

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