ダイエット7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.7kg 55kg 18% (あと5.7kg) 157.5cm 60.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.5cm 平均

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2016年09月03日

  • もん


    夜頑張って抑えた成果が少し現れて嬉しい!

    <あさごはん>

    今日から2日間たくさん食べる予報がでているので、朝ご飯を抜いて調整。

    <ひるごはん>
    伊勢うどんと海鮮丼のセット

    <よるごはん>
    サラダ
    海老ドリア(半分)
    レバニラ

    <おやつ>
    ソフトクリーム
    きんつば

    カロリー合計:08:06
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実践中のダイエット方法

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157.5cm 59kg

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