136日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 70.5kg 65kg 62% (あと5.5kg) 162cm 70.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年09月03日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ
    ◾︎前日比 +0.1kg


    土曜。きました
    息子とのラブラブタイムが。

    昨日も疲れたー
    というか、土日になっても、最近仕事の引き継ぎの件が重すぎて精神的に休めない。

    〈食事の記録〉
    朝:スムージー、※息子残りのごはん+ふりかけ、鶏肉ミンチ、鶏胸肉のスパイシー焼き1つ
    間: カフェラテ加糖
    昼:
    夜:

    カロリー合計:09:13
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クピ子
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162cm 72.5kg

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