474日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.4kg 55kg 0% (あと5.4kg) 153.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.4% 20% 153.5cm 美容

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2016年09月02日

  • こっぷー

    歩数→16800

    朝食

    温野菜
    150kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    コーヒーゼリー
    115kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    アボカドのチョップドサラダ
    258kcal(1食分)
    おにぎり
    195kcal(1食分)

    夕食

    ビスコ
    100kcal(1食分)
    チョコクロワッサン
    360kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    間食

    おやつ(大豆)
    105kcal(1食分)

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    カロリー合計:1383kcal09:31
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