684日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 67.1kg 58kg 20% (あと9.1kg) 165cm 67.1kgの体型
    体脂肪 19% 17.8% 13% 165cm 美容

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2016年09月02日

  • モスタ

    朝食:スムージー

    昼食:和風パスタ

    間食:カフェオレ チョコムース

    夕食:カオマンガイ

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ


    カロリー合計:10:03
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165cm 67.6kg

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