土曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55.2kg 50kg 23% (あと5.2kg) 164cm 55.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 164cm モデル

2016年09月03日

  • ゆかちゃん

    無駄に7時起床
    ゆっくり過ごしてたら
    腹減ったー!食いたい食いたい


    朝 チーズトースト、アイスカフェラテ、ミニトマト
    10時おやつ 豆乳プリン、ミルクコーヒー
    昼 生ズッキーニとスイートコーンにコブサラダドレッシング、素麺

    いよいよサイパン♡

    カロリー合計:10:06
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実践中のダイエット方法

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