9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.4kg 51.5kg 24% (あと4.9kg) 163cm 56.4kgの体型
    体脂肪 33% 33.2% 24% 163cm モデル

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2016年09月02日

  • tamiko

    ジョギングしてる皆さんへ。有酸素運動は30分以上しないと意味がない、夜に走らないと効果がない、だから走らない、って人がいっぱいいる中、走り始めること、それ自体が、とってもスゴイことだと思います(^-^)‼︎

    カロリー合計:10:25
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