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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 59.3kg 52kg 0% (あと7.3kg) 163cm 59.3kgの体型
    体脂肪 30.3% 29.4% 25% 163cm 理想

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2016年09月03日

  • よしよし

    生理が近いのか、食欲のコントロールができにくい。鳥ハムなどを作って、炭水化物ではなく、たんぱく質でお腹いっぱいにしたいものだのぅ

    カロリー合計:10:51
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実践中のダイエット方法

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