1275日目*9月3日〇〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.8kg 52kg 77% (あと0.8kg) 169.5cm 52.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年09月03日

  • まさみ

    食べる前16時:52.8キロ
    ウォーキング行く前20時:54.6キロ
    寝る前(0:18):53.6キロ
    1635kcal
    16時10:巨峰×2(382)、バナナ×2(60)、カレーパン(300)
    17時:シュークリーム(270)、出し巻きと辛子明太子のおにぎり(199)、炭火焼き鳥とそぼろおにぎり(192)、かぼちゃプリン(232)、お茶いっぱい

    ウォーキング1間13分+2時間1分(5周9キロ)
    20:42、21:02、21:22、21:42、
    入浴 分

    29日最低54キロ〇、寝る前54キロ×
    30日最低53キロ○、寝る前53.8キロ×
    31日最低53キロ×、寝る前53.6キロ×
    1日最低53キロ〇、寝る前53.6キロ×
    2日最低53キロ〇、寝る前53.6キロ×
    3日最低53キロ◯、寝る前53.4キロ×
    4日最低53キロ、寝る前53.4キロ
    5日最低52.8キロ、寝る前53.2キロ
    6日最低52.6キロ、寝る前53キロ
    7日最低52.4キロ、寝る前52.8キロ
    8日最低52.2キロ、寝る前52.6キロ
    9日最低52キロ、寝る前52.4キロ
    10日朝52キロ

    巨峰美味しすぎ〜〜〜〜

    では~

    生理中 カロリー合計:1635kcal11:33
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169.5cm 53.6kg

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