セブン限定ランチパック・2。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72kg 60kg 0% (あと12kg) 156cm 72kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 平均

2016年08月30日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ランチパック深煎りピーナッツ アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕醤油味ご飯 ゴーヤスパム炒め  南瓜のピクルス アスパラのだし浸し 味噌汁(あおさ) 青汁

    〔夕食〕五穀ご飯 納豆 ズッキーニのキーマカレー ゴーヤスパム炒め 南瓜のピクルス

    〔間食〕VIA抹茶ラテ 蜜がけコーン マドレーヌ


    セブン限定のランチパックを続けて買ってみました。
    こっちの方が好きだな♪
    ただ、カロリーが買いな(^^;


    写真①=お弁当
    写真②=夕飯
    写真③=ランチパック


    ☆入浴剤:クール・ハーバルミント
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:ルビーグレープフルーツ・ライム・スペアミント・炭酸水
    ☆スムージー:ジャズりんご・ルビーグレープフルーツ・小松菜・ブロッコリースプラウト・ドリンクヨーグルト
    ☆歩数計:7130(3.56km/339.1kcal)

    カロリー合計:11:35
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ごまたまご

156cm 74kg

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