変わるのではなく変える

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 52kg 48kg 0% (あと4kg) 155cm 52kgの体型
    体脂肪 27% 26.9% 23% 155cm 理想

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2016年09月03日

  • なる

    ダイエットといってもなかなか定着しない自分

    昨日の夜もアイスを22時に食べたりと
    ダイエットしてなくてもあまり良くない生活(>_<)

    一気に変えようじゃなくて少しずつ変わる!
    ダイエットって言葉に幅がありすぎるからもっともっと細かくしてなにが出来るか…

    まず今日は間食しない!
    寝る前のマッサージとストレッチをする!

    ここからまたがんばるo(`^´*)

    カロリー合計:11:42
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