70.5kg 40%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.1kg 70.5kg 68kg 79% (あと2.5kg) 156.5cm 70.5kgの体型
    体脂肪 45.6% 40% 40% 156.5cm 平均

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2016年09月03日

  • みみこ

    なかなか70キロ台から落ちないー!

    今日はホットヨガ!
    明日はちょっと断食!

    昨日も好きな人と話せたし、今週だけ運動と食事制限がんばってみよー!


    やる気出る言葉たち

    3万円の服を買うより3kg痩せた方がオシャレに見える

    今を最低値と考えたら、あとは毎日どんどんきれいになっていくだけ!


    朝 なし
    昼 アボカドベーコントマトサンド
    夜 豆腐

    カロリー合計:11:46
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる 好きな人が、いるとダイエット頑張れるね!
      私の、見つけなきゃな~(o´・∀・`o)
      2016.09.03 23:14
    • みみこ みみこ > らすかるさん
      好きな人が職場にいるので、毎日会えるから毎日ちょっとでも
      綺麗になったって思ってもらえるようガンバろう!ってなります!
      でも家に帰るといろいろ忘れて食べちゃったりするのですが笑

      好きな人でなくても、素敵だなって思う人が周りにいるといいかもですね!
      2016.09.04 08:55
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