DAY123

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.4kg 55kg 14% (あと5.4kg) 169cm 60.4kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 美容

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2016年09月03日

  • さみぃ

    起床時:60.4 就寝前:61.2

    朝:パルテノはちみつ、照焼きチキン弁当1/2(鶏3ご飯120)
    昼:茶白饅頭4、牛ハラミ20(新生姜)
    間食:カステラ3切れ、ピノ6
    夕食:甘辛れんこんバーグ3、塩コショウキャベツ、焼きそば2/3
    間食:白饅頭3、カステラ2

    カロリー合計:11:46
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.9kg

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