夕方になったらウォーキングに行こう

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 49.3kg 49.9kg 100% (あと0kg) 148cm 49.3kgの体型
    体脂肪 25% 21% 148cm 美容

 » 
2016年09月03日

  • ユメノ

    <記録のみ>

    暗い時間にウォーキングやランニングする場合は灯りを持とうよ!と思う。危ない。

    カロリー合計:11:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    天下の日には無理をして外を歩くことはありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやランニングをする ... は無酸素運動となり、通常のウォーキングは有酸素運動となる。これを繰り返すことで、歩くだけでサーキットトレーニングとする ... 0秒間の全力歩きのあとは2分ほどで200mを歩くくらいのスピードのウォーキングに切り換えます。全力歩き、普通の速度でのウォーキング ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的?

    のか、ランニングやウォーキングをするのか」が大切になってきます。 1.脂 ...  こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。今日は「筋トレの後ランニングやウォーキングする ... います。  そんな中で、筋トレと有酸素運動(ランニングやウォーキング)、どっちを先にやったら ...

    ダイエットNEWS
  • 山口グランドホテル

    新山口駅 ゲストと一緒に楽しむガーデンウエディングやおもてなしを提供するホテルウエディング ... 山口グランドホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆかにゃん
  • えるりっく
  • まりりん4649
  • アイス
  • はじめのママ
  • まんじゅうどろぼう
  • がしこ
  • さと
  • あいす
  • みかちん
  • じゅげむ
被ライバル - 全てを見る
  • けい
  • えるりっく
  • まりりん4649
  • アイス
  • 雪月
  • はじめのママ
  • tigger
  • まんじゅうどろぼう
  • さと
  • あいす
  • みかちん
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
ユメノ
ユメノ

148cm 49.5kg

日記
366
ライバル
12
被ライバル
12