禁酒7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.2kg 45kg 37% (あと6.2kg) 155cm 51.2kgの体型
    体脂肪 31% 29.1% 23% 155cm 平均

2016年09月03日

  • ライスチョコ

    おお…なんとか今週の目標クリア。

    ギリギリの51.2kgジャスト。笑

    この1週間はとにかく禁酒!とにかく食後直ぐに寝ない!を意識してやりました。

    まだまだ生活リズムとしては安定していないけれど、なんとかダイエット続いたので良かった。

    毎日お通じもあってるし、食べ物も夜以外は食べたいものを食べてる。

    10月までにどのくらい痩せれるか分からないけど、緩くでも今以上太らないように頑張っていこうと思います。



    朝 ツナコーンピザ2切れ コーヒー

    昼 ヨーグルト1個

    夕 カレーライス、唐辛子煎餅1/2枚

    カロリー合計:11:54
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ライスチョコ
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